Neem een moment om in contact te komen met je zelf. Het moment van ontwaken is eigenlijk een bijzonder moment. Het is het moment tussen dromen en bewust worden. Door het huidige leven hebben we soms geen tijd of we maken geen tijd om bewust wakker te worden. Je treedt in een fractie van tijd de buitenwereld in voordat je eerst bewust bent van jezelf, van je lichaam en je geest.
1. Let op je ademhaling
Neem even de tijd, adem paar keer goed in en uit, Chek je lichaam en zeg iets positiefs over jezelf.
Dit klinkt als een hele werk, maar eenmaal gewend wil je niet anders.
2. Spreek je dankbaarheid voor drie dingen die in je opkomen
Ik geloof dat je eerst dankbaar moet zijn voor wat je al hebt voordat je de volgende stap kan
zetten. We weten hoe snel we gewend raken aan alles wat we hebben, het wordt gewoon en we
staan er iet meer bij stil. Hoe geweldig is dat als je elke dag je dag begint met dankbaarheid.
Wees dankbaar en je zal merken dat je dan meer te geven hebt en meer gaat ontvangen.
3. Bepaal je intentie voor de dag
Je intentie bepaalt je focus voor de dag. Heb je een positieve intentie voor de dag dan stroomt je
energie de positieve kant op. Al komt er direct geen positieve intentie in je op, probeer even stil bij
te staan en buig het om naar iets positiefs, dus niet wat je niet wilt voor de dag maar wat je wel
wilt. Focus op wat je wilt en je gaat ernaar handellen.
Lieve Sara, wat fijn om dit te lezen. Ik merk dat ik dit bijna dagelijks doe.
De intentie schiet er nog wel eens bij in 😌 Dank je wel
Liefs en BIGHUG
Saskia
Fijn Saskia. Liefs Sara
Rust, Zen, Meditatie! Ik zou graag vaker willen mediteren en idd als je iedere ochtend op deze wijze wakker kunt worden en jezelf aanleert om een paar minuten de tijd voor jezelf te nemen dan ben je pas goed bezig! Je bent zeer positief bezig Sara en ik ga je zeker volgen! Gr Levon
Super leuk om je reactie te lezen. Heel erg welkom. Gr sara